Ohhlala
Joel Kinnaman för MQ 2010
Träning v. 21
VILA
Tis:
Morgonprommis i spöregnet, 30 min
Bröst, 1 timme
Ons:
VILA (pga stängning på jobbet)
Tor:
Biceps o triceps, 1 timme
Löprunda runt golfbanan, 4,26 km = ynka 227 kalorier mindre, men jobbigt vare !
Fredag:
VILA
Lör:
VILA, men dansade loss på färjan me Pernilla så lite motion iaf :)
Sön:
VILA
ÅHHHH vilken skit vecka, ingen träning alls i stort sett, hatar ibland att ja har ett jobb som
tar så mkt på krafterna att man inte har ett liv... men iofs så "tränar o motionerar" jag så mkt på jobbet
så d får ja väl vara glad över att ja inte sitter på en kontors stol o blir fet.
Kate
Kate Moss
Vogue Paris June 2010
I helgen
girls weekend ;)
Paparazzi
Ni har väl inte missat denna pojke, Grayson Chance när han sjunger
Lady Gagas hit Paparazzi ?
mkt mkt duktig liten pojke
mm Mysigt
att kasta ut hönsgödsel på gräsmattan i snålblåst o spöregn,
o att dessutom ha hälften av skiten på sig.
det är mysmys enligt mig, lr va säger ni ? :P haha
hjälper till i trädgården nästan varje dag,
för att underlätta för mami o papi,
hoppas dom uppskattar min brutala järn hand som ja styr o ställer me :) hihi
förra helgen så målade jag pallkragar svarta (hade eg velat ha falu röda)
men man tager vad som finns hemma ! men dom blev finfina ändå.
så nu igår så förberedde jag grönsakslandet, jämnade ut o fyllde ut me jord.
täckte med markväv, tröck dit pallkragarna, 4 st (dvs 2 på varandra), vilket betyder att ja måste
fylla 400 liter jord i varje, ojoj det är inte billigt att odla egna grönsaker...
sen på det så körde jag dit 6 kärror med grått grus som jag lade ut runt pallkragarna,
mkt snyggt blev d !
jaa nee d var bara d ja ville säga,
att jag har varit riktigt duktig :)
Typ så här fint är d, fast svart laserade kragar :)
Träning v.19+20
Löpning 3 km , premiär !
hade dock me mig Wilmis o d var 25 grader ute typ så blev en del prommis.
Situps + armhävningar
Sön:
Prommis före frukost, 45 min
Rygg 1 timme
Äntligen gymmet igen ! varit sjuk allt för länge :(
Mån:
Ben, 1,5 timme
Vilket pass! så grymt :) ökade i några övningar
Tis:
Prommis före frukost, 45 min
Biceps o triceps, 1 timme
Ons:
Bröst o mage, 1 timme
Tor:
VILA
Fre:
VILA
Lör:
VILA
Sön:
Grävt i trädgården 9-18, o slitit som ett djur me jord o grus, men fint blev d :)
Axlar, 45 min
Just nu...
...andas ja o lever trädgård.
jobbar 8 timmar, åker o tränar sen kommer ja hem o gräver i trädgårn
o så somnar ja me trädgårds böckerna i handen...
voi voi, men kul är det :)
detta har ja köpt till trädgårn:
Cercidiphyllum japonicum
Katsura
Sorbus "Carmencita"
Carmencita rönn
Parthenocissus quinquefolia engelmannii
Klättervildvin
ska nog köpa några pioner jag har lagt undan oxå, Sarah bernardt o Festiva maxima :)
Ge mig
mitt långa välmående hår tillbaka !!!
nu e mitt hår bara fult, slitet o hemskt
jag hoppas det blir en hårförlängning snart,
kan ju inte ha ett kråkbo på skallen i sommar :/
jobb = sliten o död
Jag har jobbat heltid 4 dar o är redan helt slut...
långa dar med mkt spring på asfalt o betong golv dödar mina fötter
dvs jag har inget liv längre
är som en grönsak när ja kommer hem
har 6 dagar kvar o jobba innan d blir ledighet, 10 dagars jobb i sträck e najs ?
vi syns typ under semestern i Juli...